SteelFit Heti Blog


TERMÉKEK |  IZOMÉPÍTÉS |  ZSÍRÉGETÉS |  EGÉSZSÉG |  ÖSSZES KATEGÓRIA
SteelFit / / 2019-11-06 / megtekintések: 262

4+1 kondi tévhit, amit ideje elfelejteni

Edzeni, egészségesen étkezni, fittnek lenni – a legtöbbek számára ezek már nem ismeretlen dolgok. Ha egyelőre még nem is testközelből, de gondolatban már biztosan barátkoztunk velük. Lehet, hogy még nincsen a pénztárcánkban egy fix helye a kondibérletnek, de már tudjuk, hogy az egészségünk, a fittségünk, és a vonalaink érdekében bizony lépnünk kell. Sajnos ezeket a dolgokat sehol nem tudjuk megvásárolni, így bizony erősebb elhatározásra lesz szükségünk. Megvan ez a kis plusz? Akkor már csak pár apró akadályt kell átugranunk, a tévhitek mögé néznünk, és mindent kizárni, ami egy picit is elbizonytalaníthat minket ezen az úton. Printz Nóri írása.


Elolvas


SteelFit / / 2019-08-21 / megtekintések: 221

Kreatin és tejsavófehérje – ezért van szükséged rájuk a tömegnöveléshez

A két legtöbbet kutatott, legjobban vizsgált és legbiztonságosabb kiegészítő a piacon a tejsavófehérje és a kreatin. Hatásukat tudományosan is igazolták, és ha tömegnövelés a célod, ott a helyük a sporttáskádban! Szakértőnk, Ádám Norbi cikke.


Elolvas


SteelFit / / 2019-08-08 / megtekintések: 199

Stagnál az izomnövekedésed? Ezekre figyelj oda az edzésedben!

Tömegnövelés, izomépítés – mindenki hallotta már ezeket a kifejezéseket, aki valaha is járt konditeremben. Mindenki szeretné magát kigyúrni nyárra, mindenki szeretne kockahasat, nagy karokat, „olyan mellizmot, mint Arnoldnak volt”, és így tovább – valamelyiket mindenki szeretné. Mégis, a terem tele van rengeteg olyan emberrel, aki lejár, edz – ráadásul keményen, izzad, szenved, minden – és ugyanúgy néz ki, mint amikor elkezdte az egészet. Legjobb esetben közvetlenül azután, hogy edzeni kezdett, volt egy nagy változás – és amikor az véget ért, nos, azóta stagnál. Felmerül a kérdés, hogy ha emberünk szenved, izzad, és másnap izomláza van, akkor miért nem fejlődik, miért nem változik? Pontosabban: mi kell ahhoz, hogy az ember izmot tudjon építeni? Hogyan kell edzeni, ha az izomépítés a cél? Szakértőnk, Ádám Norbi cikke.


Elolvas


SteelFit / / 2019-07-25 / megtekintések: 222

Erre figyelj az étrendedben, ha a tömegnövelés a célod

Ha a tömegnövelés a célod, nincs könnyű dolgod, de egy kis odafigyeléssel elérheted a céljaid – szakértőnk, Ádám Norbert tanácsait olvashatod az alábbiakban!


Elolvas


SteelFit / / 2019-05-15 / megtekintések: 108

Ismerd meg szakértőnket és nagykövetünket, Zsigmond Reginát!

Zsigmond Regina fitneszmodell és személyi edző már régóta a SteelFit csapatának tagja, mostantól azonban érdekes cikkekkel is jelentkezik a blogunkon! Az alábbiakban az ő bemutatkozását olvashatjátok.


Elolvas


SteelFit / Termékek / 2019-04-03 / megtekintések: 594

Maximális bedurranásra vágysz? Így segít benne a Guns of Steel

Mindenki imádja, ha bedurran a karja egy kiadós edzés során. A Guns of Steel ezt még magasabb szintre emeli – hogy hogyan, azt megtudhatod, ha tovább olvasol!


Elolvas


SteelFit / / 2019-02-28 / megtekintések: 619

Kerek, formás vállak oldalemeléssel – így csináld helyesen

Nőknél és férfiaknél egyaránt fontos, hogy a test arányosan legyen edzve, és ez alól a vállak sem képeznek kivételt. Az oldalemelés egy hatékony gyakorlat a vállizom növelésére, de nem mindegy, hogyan csináljuk.


Elolvas



Utolsó Blog postok


4+1 kondi tévhit, amit ideje elfelejteni

Edzeni, egészségesen étkezni, fittnek lenni – a legtöbbek számára ezek már nem ismeretlen dolgok. Ha egyelőre még nem is testközelből, de gondolatban már biztosan barátkoztunk velük. Lehet, hogy még nincsen a pénztárcánkban egy fix helye a kondibérletnek, de már tudjuk, hogy az egészségünk, a fittségünk, és a vonalaink érdekében bizony lépnünk kell. Sajnos ezeket a dolgokat sehol nem tudjuk megvásárolni, így bizony erősebb elhatározásra lesz szükségünk. Megvan ez a kis plusz? Akkor már csak pár apró akadályt kell átugranunk, a tévhitek mögé néznünk, és mindent kizárni, ami egy picit is elbizonytalaníthat minket ezen az úton. Printz Nóri írása.

Ismerjétek meg új SteelFit bloggerünket, Printz Nórit!

Blogunkon mostantól Nóri cikkeivel is találkozhattok, aki edzés és táplálkozás témakörben hoz nektek tippeket, tanácsokat. Fogadjátok szeretettel bemutatkozóját!

„Diétázom – ehetek gyümölcsöt?” Segítünk, hogy sikeres legyen a fogyókúrád!

Az örök kérdésre a glikémiás-index és a glikémiás töltés fogalma adhatja meg a választ.

Ismerjétek meg új SteelFit bloggerünket, Horváth-Kuhinkó Vivient!

Aki követi posztjainkat a Facebookon, annak nem lesz ismeretlen Horváth-Kuhinkó Vivi, hiszen vasárnaponként az ő szuper, fitt receptjeit osztottuk meg Veletek, mostantól azonban már blogunkon is találkozhattok cikkeivel, valamint a SteelFit Nation zárt Facebook-csoportunkba is fog posztolni! Ismerjétek meg őt!

Unod a fehérje shake-et? 5 kreatív mód a fehérjepor fogyasztására

Ha edzel és diétázol, a fehérjepor elengedhetetlen kiegészítője a mindennapjaidnak – nem csak a zsírmentes izomtömeg növelését segíti elő, de a regenerációt is támogatja, és gyorsítja az anyagcserét. Bármilyen finom is tud lenni egy fehérje shake, egy idő után picit unalmassá válhat a fogyasztása, ezért érdemes néha kreatívnak lenni! Mutatunk 5 módot, ahogyan felhasználhatod a fehérjeport a turmixon túl.

Ismerjétek meg új SteelFit bloggerünket, Kővágó Henit!

Blogunkon mostantól Heni cikkeivel is találkozhattok, aki edzés és táplálkozás témakörben hoz nektek tippeket, tanácsokat. Fogadjátok szeretettel bemutatkozóját!


Legolvasottabb Blog postok


Mennyi fehérjére van szükséged?

Akár a fizikumoddal vannak céljaid, akár sportteljesítményt hajszolsz - a fehérjebevitel kulcsfontosságú az elérésükhöz. Mennyi fehérjét kéne fogyasztani naponta? Itt megtudhatod!

A farizom felépítése

Hogyan eddzünk a feszes és formás fenék érdekében?

Ismerd meg szakértőnket!

Ádám Norbert írónk okleveles vegyészmérnök, MSc diplomáját orvosi/molekuláris Biotechnológiából szerezte, mindemellett minősített IFBB személyi edző.

Mi is az a narancsbőr?

A hölgyek, a női fizikum és a csinos fürdőruhák ádáz ellensége a narancsbőr, ami ellen sokan úgy gondolják, semmit nem lehet tenni. Ismerjük meg az ellenséget – hogy legyőzhessük!

Az aerob edzés és a zsírégetés

Ha fogyni akarunk, akkor irány futni, igaz? Ebből a cikkből megtudod, hogy tényleg tudunk-e zsírt égetni edzés közben!

Súlyzós edzés és a zsírégetés

Ha a fogyásról van szó, elsőre mindenki a kardióhoz fordul, nem pedig a súlyzókhoz. Lehet, hogy hibát követnek el?


Arhívum



Kategóriák