Így égesd a zsírt 14 órán át 45 perc testmozgással
Edzések hatása az anyagcserénkre nem csak az edzések körül szűk ablakra terjed ki. Olvass és megtudod, hogy hogyan befolyásolja a metabolizmusodat egy kemény edzés!
Azzal valószínűleg tisztában vagy már, hogy az edzések, fizikai terhelések elvégzéséhez energiára van szükséged. Ezt az energiát a szervezet főként szénhidrátokból és zsírokból állítja elő (extrém esetekben fehérjékből). Szóval ezzel részletesebben nem is foglalkoznánk most, hanem egy sokkal ritkábban bemutatott folyamatról írnék ebben a bejegyzésben.
Az edzések, fizikai terhelés után a szervezet energiaigénye nem szűnik meg, akár 14 órán át tart még az emelkedett energiaszükséglet az edzés után. Miért van szüksége szervezetednek további energiára, miután megszűnt az edzésterhelés?
Azért, mert a regeneráló, helyreállító folyamatokhoz is energiára van szüksége. Edzés alatt komoly terhelés éri a szervezetet, és kisebb károk keletkeznek az izomszövetekben, kötőszövetekben, stb. Ezeket a mikro sérüléseket helyre kell állítani, fehérjéket kell beépíteni a szervezetbe és ehhez energiára van szükség.
Ebben a kutatásban például a résztvevők, akik erőteljesen bringáztak 45 percen keresztül, körülbelül 190 kalóriával égettek többet a munkavégzés után 14 órával, mint azokon a napokon, amikor egyáltalán nem végeztek testmozgást, edzést.
Természetesen nem olyan magas ilyen esetekben az energiaszükséglet, melyeket szintén zsírokból(és szénhidrátokból) fedez a szervezet, mint az edzés, fizikai terhelés alatt.
Gondolj bele, mi lenne, ha az akár 14 órán át tartó zsírégetésre rásegítenél a regeneráció alatt is? Helyi szinten, akár a hasadon, combodon, fenekeden beindított vérkeringés még egy fokozattal emelné a zsírégetés intenzitását.
Így nem csak az edzések alatt segíthet az Abs of Steel és a Buns of Steel a zsírégetésben, hanem az edzések utáni időszakban is. Tehát kiterjesztett, akár fél napon át tartó emelkedett zsírégetési intenzitást tudsz elérni az Abs of Steel és a Buns of Steel alkalmazásával.
Termékek, amik érdekelhetnek:
ABS OF STEEL
Ár: 18490
BUNS OF STEEL
Ár: 18490
BIKINI FORMA CSOMAG
Ár: 34980 Ft
Kedvezményes ár: 33230 Ft
