SteelFit Heti Blog


TERMÉKEK |  IZOMÉPÍTÉS |  ZSÍRÉGETÉS |  EGÉSZSÉG |  ÖSSZES KATEGÓRIA
SteelFit / Zsírégetés / 2018-07-02 / megtekintések: 838

Az edzés és a zsírégetés

Milyen edzés ideális a zsírvesztéshez?


Elolvas


SteelFit / Termékek / 2019-04-03 / megtekintések: 606

Maximális bedurranásra vágysz? Így segít benne a Guns of Steel

Mindenki imádja, ha bedurran a karja egy kiadós edzés során. A Guns of Steel ezt még magasabb szintre emeli – hogy hogyan, azt megtudhatod, ha tovább olvasol!


Elolvas


SteelFit / / 2018-07-08 / megtekintések: 674

Még hatékonyabb kar edzés

Mi a korlátozott véráramlásos edzés lényege? Hogyan használd a BFR Karszorítót, hogy még gyorsabban, még látványosabb eredményt érj el?


Elolvas


SteelFit / / 2018-11-04 / megtekintések: 521

Így állítsd össze az edzésterved

„Mit kéne csinálnom?" – hangzik el a kérdés gyakran. Nos, az attól függ, mi a célod. Szakértőnk Ádám Norbert elárulja, hogyan alakítsd ki az edzésed, hogy a leghatékonyabb legyen!


Elolvas


SteelFit / / 2019-02-02 / megtekintések: 220

Ismerd meg az izomrostok típusait, hogy célzottan edzhess!

Az izmaink izomrostokból állnak, amiknek több típusa ismert. Ha szeretnéd a tested átalakítani, formálni és izmot építeni, nem mindegy, melyik típusra és hogyan edzel. Olvass tovább a részletekért!


Elolvas


SteelFit / / 2019-01-26 / megtekintések: 278

Ha izomtömeg-növelés, akkor tejsavó fehérje! Ismerd meg a Steel Whey hatásmechanizmusát

Azt valószínűleg Te is tudod, hogy ha izmot akarsz növelni, érdemes az edzésedet fehérjével is megtámogatni. De mit is kell pontosan tudni erről?


Elolvas


SteelFit / / 2019-02-15 / megtekintések: 194

Kiemelkedő erő- és izomtömeg-növekedés kreatinnal

A kilencvenes évek közepén a testépítés a fénykorát élte – mindenidők legerősebb mezőnye gyűlt össze abban az évtizedben, rengeteg potenciális bajnokkal. A hatalmas népszerűség eredményeként a különféle étrend-kiegészítők iránti kereslet is növekedésnek indult. A gyártók újabb és újabb termékeket, hatóanyagokat próbáltak ki és dobtak a piacra. Ekkor jelent meg az étrend-kiegészítők egyik klasszikusa, ami ma már a legtöbb terembe járó számára ismert és elfogadott – a kreatin.


Elolvas



Utolsó Blog postok


Mire figyelj, ha szeretnél visszatérni az edzéshez szülés után?

Sok fitt életmódot folytató kismamának az jár a fejében, hogyan szerezhetné vissza az áhított alakját szülés után. Nos, itt nagyot lehet bukni. Horváth-Kuhinkó Vivi cikke.

5 érv a saját testsúlyos edzés mellett

Pár éve nagy népszerűségnek örvendenek a különböző saját testsúlyos mozgásformák. Többek közt az igen látványos sportágnak számító street workout adhatta a kezdőlöketet a funkcionális edzéstípus terjedésének, de az is szívesen próbálja ki a TRX-et például, aki már unja a megszokott kondigépes edzést. Korábban fitneszversenyzőként azt hittem, elég csak a súlyokat emelgetni. Valójában azonban a minőségi, valóban használható és tartható izomzathoz igenis kellenek a funkcionális és a saját testsúlyos gyakorlatok is. Melyek a további előnyök? Öt pontba szedve érvelek például saját sportágam, a rúdfitnesz mellett is! Kővágó Heni írása.

4+1 kondi tévhit, amit ideje elfelejteni

Edzeni, egészségesen étkezni, fittnek lenni – a legtöbbek számára ezek már nem ismeretlen dolgok. Ha egyelőre még nem is testközelből, de gondolatban már biztosan barátkoztunk velük. Lehet, hogy még nincsen a pénztárcánkban egy fix helye a kondibérletnek, de már tudjuk, hogy az egészségünk, a fittségünk, és a vonalaink érdekében bizony lépnünk kell. Sajnos ezeket a dolgokat sehol nem tudjuk megvásárolni, így bizony erősebb elhatározásra lesz szükségünk. Megvan ez a kis plusz? Akkor már csak pár apró akadályt kell átugranunk, a tévhitek mögé néznünk, és mindent kizárni, ami egy picit is elbizonytalaníthat minket ezen az úton. Printz Nóri írása.

Ismerjétek meg új SteelFit bloggerünket, Printz Nórit!

Blogunkon mostantól Nóri cikkeivel is találkozhattok, aki edzés és táplálkozás témakörben hoz nektek tippeket, tanácsokat. Fogadjátok szeretettel bemutatkozóját!

„Diétázom – ehetek gyümölcsöt?” Segítünk, hogy sikeres legyen a fogyókúrád!

Az örök kérdésre a glikémiás-index és a glikémiás töltés fogalma adhatja meg a választ.

Ismerjétek meg új SteelFit bloggerünket, Horváth-Kuhinkó Vivient!

Aki követi posztjainkat a Facebookon, annak nem lesz ismeretlen Horváth-Kuhinkó Vivi, hiszen vasárnaponként az ő szuper, fitt receptjeit osztottuk meg Veletek, mostantól azonban már blogunkon is találkozhattok cikkeivel, valamint a SteelFit Nation zárt Facebook-csoportunkba is fog posztolni! Ismerjétek meg őt!


Legolvasottabb Blog postok


Mennyi fehérjére van szükséged?

Akár a fizikumoddal vannak céljaid, akár sportteljesítményt hajszolsz - a fehérjebevitel kulcsfontosságú az elérésükhöz. Mennyi fehérjét kéne fogyasztani naponta? Itt megtudhatod!

A farizom felépítése

Hogyan eddzünk a feszes és formás fenék érdekében?

Ismerd meg szakértőnket!

Ádám Norbert írónk okleveles vegyészmérnök, MSc diplomáját orvosi/molekuláris Biotechnológiából szerezte, mindemellett minősített IFBB személyi edző.

Mi is az a narancsbőr?

A hölgyek, a női fizikum és a csinos fürdőruhák ádáz ellensége a narancsbőr, ami ellen sokan úgy gondolják, semmit nem lehet tenni. Ismerjük meg az ellenséget – hogy legyőzhessük!

Az aerob edzés és a zsírégetés

Ha fogyni akarunk, akkor irány futni, igaz? Ebből a cikkből megtudod, hogy tényleg tudunk-e zsírt égetni edzés közben!

Súlyzós edzés és a zsírégetés

Ha a fogyásról van szó, elsőre mindenki a kardióhoz fordul, nem pedig a súlyzókhoz. Lehet, hogy hibát követnek el?


Arhívum



Kategóriák