SteelFit Heti Blog


TERMÉKEK |  IZOMÉPÍTÉS |  ZSÍRÉGETÉS |  EGÉSZSÉG |  ÖSSZES KATEGÓRIA
SteelFit / Termékek / 2019-04-10 / megtekintések: 1160

Buns Of Steel - A legjobb társ a narancsbőr elleni harcban!

A Buns of Steel segít eltüntetni a narancsbőrt a fenekedről és a combjaidról. Túl jó, hogy igaz legyen? Olvasd el cikkünket!


Elolvas


SteelFit / Termékek / 2019-04-08 / megtekintések: 1135

Szabadulj meg a makacs hasi zsírtól az Abs of Steel helyi zsírégető krémmel!

Az Abs of Steel nem égeti el helyetted a zsírt, mégis képes segíteni az áhított „kockahas” és tónusos izomzat eléréseben. A kérdés az: hogyan? Olvass tovább!


Elolvas


SteelFit / Zsírégetés / 2018-06-06 / megtekintések: 446

A növekedési hormon szerepe az edzésben

Bemutatunk egyet a számos mechanizmus közül, amellyel az edzés segíti a zsírégetést.


Elolvas


SteelFit / Zsírégetés / 2018-04-10 / megtekintések: 2098

Súlyzós edzés és a zsírégetés

Ha a fogyásról van szó, elsőre mindenki a kardióhoz fordul, nem pedig a súlyzókhoz. Lehet, hogy hibát követnek el?


Elolvas


SteelFit / Zsírégetés / 2018-04-14 / megtekintések: 422

Nem tudod túledzeni az étrendedet!

Az edzés egy fantasztikus eszköz testünk formálására – de a megfelelő étrend még fontosabb! Tudd meg, miért!


Elolvas


SteelFit / Zsírégetés / 2018-05-14 / megtekintések: 1935

Amire mindenkinek oda kell figyelnie, aki edz: kortizol

Tudod, hogyan változik a szervezetedben a kortizol-szint az edzés hatására? És miért fontos mindez?


Elolvas


SteelFit / Izomépítés / 2018-05-05 / megtekintések: 956

Mennyi kalóriára van szükséged napi szinten?

Bár nem az egyetlen tényező, de az étrend egyik alapköve.


Elolvas



Utolsó Blog postok


Mire figyelj, ha szeretnél visszatérni az edzéshez szülés után?

Sok fitt életmódot folytató kismamának az jár a fejében, hogyan szerezhetné vissza az áhított alakját szülés után. Nos, itt nagyot lehet bukni. Horváth-Kuhinkó Vivi cikke.

5 érv a saját testsúlyos edzés mellett

Pár éve nagy népszerűségnek örvendenek a különböző saját testsúlyos mozgásformák. Többek közt az igen látványos sportágnak számító street workout adhatta a kezdőlöketet a funkcionális edzéstípus terjedésének, de az is szívesen próbálja ki a TRX-et például, aki már unja a megszokott kondigépes edzést. Korábban fitneszversenyzőként azt hittem, elég csak a súlyokat emelgetni. Valójában azonban a minőségi, valóban használható és tartható izomzathoz igenis kellenek a funkcionális és a saját testsúlyos gyakorlatok is. Melyek a további előnyök? Öt pontba szedve érvelek például saját sportágam, a rúdfitnesz mellett is! Kővágó Heni írása.

4+1 kondi tévhit, amit ideje elfelejteni

Edzeni, egészségesen étkezni, fittnek lenni – a legtöbbek számára ezek már nem ismeretlen dolgok. Ha egyelőre még nem is testközelből, de gondolatban már biztosan barátkoztunk velük. Lehet, hogy még nincsen a pénztárcánkban egy fix helye a kondibérletnek, de már tudjuk, hogy az egészségünk, a fittségünk, és a vonalaink érdekében bizony lépnünk kell. Sajnos ezeket a dolgokat sehol nem tudjuk megvásárolni, így bizony erősebb elhatározásra lesz szükségünk. Megvan ez a kis plusz? Akkor már csak pár apró akadályt kell átugranunk, a tévhitek mögé néznünk, és mindent kizárni, ami egy picit is elbizonytalaníthat minket ezen az úton. Printz Nóri írása.

Ismerjétek meg új SteelFit bloggerünket, Printz Nórit!

Blogunkon mostantól Nóri cikkeivel is találkozhattok, aki edzés és táplálkozás témakörben hoz nektek tippeket, tanácsokat. Fogadjátok szeretettel bemutatkozóját!

„Diétázom – ehetek gyümölcsöt?” Segítünk, hogy sikeres legyen a fogyókúrád!

Az örök kérdésre a glikémiás-index és a glikémiás töltés fogalma adhatja meg a választ.

Ismerjétek meg új SteelFit bloggerünket, Horváth-Kuhinkó Vivient!

Aki követi posztjainkat a Facebookon, annak nem lesz ismeretlen Horváth-Kuhinkó Vivi, hiszen vasárnaponként az ő szuper, fitt receptjeit osztottuk meg Veletek, mostantól azonban már blogunkon is találkozhattok cikkeivel, valamint a SteelFit Nation zárt Facebook-csoportunkba is fog posztolni! Ismerjétek meg őt!


Legolvasottabb Blog postok


Mennyi fehérjére van szükséged?

Akár a fizikumoddal vannak céljaid, akár sportteljesítményt hajszolsz - a fehérjebevitel kulcsfontosságú az elérésükhöz. Mennyi fehérjét kéne fogyasztani naponta? Itt megtudhatod!

A farizom felépítése

Hogyan eddzünk a feszes és formás fenék érdekében?

Ismerd meg szakértőnket!

Ádám Norbert írónk okleveles vegyészmérnök, MSc diplomáját orvosi/molekuláris Biotechnológiából szerezte, mindemellett minősített IFBB személyi edző.

Mi is az a narancsbőr?

A hölgyek, a női fizikum és a csinos fürdőruhák ádáz ellensége a narancsbőr, ami ellen sokan úgy gondolják, semmit nem lehet tenni. Ismerjük meg az ellenséget – hogy legyőzhessük!

Az aerob edzés és a zsírégetés

Ha fogyni akarunk, akkor irány futni, igaz? Ebből a cikkből megtudod, hogy tényleg tudunk-e zsírt égetni edzés közben!

Súlyzós edzés és a zsírégetés

Ha a fogyásról van szó, elsőre mindenki a kardióhoz fordul, nem pedig a súlyzókhoz. Lehet, hogy hibát követnek el?


Arhívum



Kategóriák